挽回婚外恋的情人是一个复杂且敏感的过程，涉及到许多情感、道德和社会因素。在考虑如何挽回情人之前，首先要认识到婚外恋本身是不道德、不负责任的行为，对所有涉及的当事人都会造成伤害。因此，在追求挽回的过程中，需要谨慎思考并承担可能带来的后果。

以下是上海市侦探公司一些建议，旨在帮助你理解并应对这种情况，但请注意，这些建议并不能保证成功挽回情人，因为每个人的情况和价值观都不同。

一、自我反思与成长

深入反思：回顾婚外恋的发生原因，分析自己在其中的角色和责任。诚实面对自己的问题，包括沟通不畅、情感需求不满足等。

成长与改变：针对反思中发现的问题，制定具体的成长计划。努力提升自己的沟通技巧、情感管理能力等，以便更好地处理未来的情感关系。

二、与情人坦诚沟通

倾听与理解：与情人进行坦诚的沟通，倾听她的想法和感受。尊重她的立场，理解她的需求和困惑。

表达歉意与承诺：对自己的过错表示真诚的歉意，并承诺改正错误。同时，明确表达希望挽回这段感情的愿望，但也要尊重她的选择。

三、修复受损关系

建立信任：信任是维系关系的基础。通过实际行动证明自己的改变和诚意，逐渐重建与情人之间的信任。

增进感情：在日常生活中多关心、陪伴情人，共同创造美好的回忆。通过增进感情，加深彼此的了解和依赖。

四、应对挑战与困难

应对外界压力：婚外恋往往会受到来自家庭、社会等方面的压力。要勇敢面对这些压力，坚定自己的决心和信念。

处理复杂情感：在挽回过程中，可能会遇到各种复杂的情感问题，如内疚、焦虑、失望等。要学会调整自己的心态，积极面对并解决问题。

五、寻求专业帮助

心理咨询：在处理婚外恋问题时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供客观的建议和指导，帮助你更好地应对情感困境。

婚姻治疗：如果你们的婚姻关系出现了问题，可以考虑接受婚姻治疗。通过专业的治疗，可以深入了解彼此的需求和期望，找到解决问题的方法。

在追求挽回婚外恋情人的过程中，请务必保持理性和冷静。不要过分纠缠于过去的错误，而是要关注未来的发展和成长。同时，也要尊重情人的选择和决定，不要强迫她回到你身边。

最后，需要强调的是，挽回婚外恋的情人并不是一件容易的事情。在这个过程中，你可能会遇到许多困难和挑战。但只要你真心愿意改变并付出努力，就有可能重建这段关系。然而，也要做好心理准备，接受可能无法挽回的现实。无论如何，都要保持积极、乐观的心态，相信未来会有更好的机会等待着你。

在实际操作中，你可以根据自己的具体情况和需要进行适当的补充和拓展。同时，也建议你在处理这类敏感问题时，尽量保持冷静和理性，尊重所有涉及的当事人的感受和权益。

参考资料：http://www.shzhent.info/article/369.html